🗣️Bemutatkozás

🔎BEMUTATKOZÁS🔍

Milkovics János vagyok,masszőr

🔶Tanulmányaimat 2019-ben a Semmelweis Egyetem Raoul Wallenberg Szakgimnáziuma és Szakközépiskolájában végeztem, 2 éves okj-s gyógymasszőri szakon

🔶Kispesten a Freya szépségszalonban kezdtem el dolgozni

🔶Egy idő után párhuzamosan Tökölön is masszíroztam és a tököli labdarúgócsapat masszőre is voltam 2 szezonon át,ahol megnyertük a megye III.-as bajnoki címet is

Egy idő után már annyi vendégem lett Tökölön,hogy Kispestet otthagytam

🔶Pályám elején nem tudtam pontosan milyen irányba menjek masszázs ügyileg

Csináltam wellnes masszázsokat,cellulit kezeléseket,de nem éreztem magaménak

🔶Az eszközös,erőteljesebb masszázsok irányába sodródtam, főleg Stefan Richelli spanyol osteophatának köszönhetően és itt meg is találtam a helyem,nagyon sok eszközös kezelést tanultam meg a képzéseken és tanulmányoztam is ezeket(videóelemzések,utánaolvasások)

Az volt a régi gondolkodásom,hogy én biomechanikailag(erővel) hatni tudok a vendégre(felszakítani a fasciát,széttrancsírozni az izomcsomót)és azt hittem,hogy így érek el javulást ,de nemrég teljesen új irányt vett a gondolkodásom és mostmár tudom ,hogy nem így van

Működtek a kezeléseim,de nem attól,amiért én azt hittem

🔶Bene Máté Neuromass képzése után teljesen új irányt vett a látásmódom és mostmár tudom,hogy nem biomechanikailag hatok a vendégeimre,hanem idegrendszeri és hormonális szinten

🔶Most érzem igazán azt,hogy értem a szakmám és jelenleg is az idegrendszert tanulmányozom,mert ez lesz a mozgatórugója a gyógyulásnak

🔷A jelenlegi hitvallásom:

♦️1.)Megfelelő stressz kezelés

ha az idegrendszerünk paraszimpatikus része aktiválódik,akkor az izomtónus nem lesz túl feszes,az emésztésünk is tökéletesen fog működni és az immunrendszerünk is aktív,ellenkező esetben a szimpatikus(stressz helyzet)állapotban ennek az ellenkezője történik

♦️2.)Megfelelő mennyiségű és változatos mozgás-

Érdemes több fajta mozgásmintát végezni,nagyon jól pl. ha futunk(szív és érrendszerünk is nagyon like-olja😁),de a repetitív(ismétlődő)mozgások is tudnak problémákat okozni

Érdemes pl. heti 2 futás ,2 súlyzós edzés, 1 funkcinális gerinctréning edzés vagy séta vagy úszás ,igazából akármi,amit szeretünk

A lényeg ,hogy legyen változatos és persze meg kell adni a szervezetünknek a pihenést/regenerációt is

♦️3.)Picit figyelni az étkezésre is-

Ide nem tudok írni sok mindent,mert nem a szakmai kompetenciám így nem releváns ,amit leírok

Mindent eszem,csak mértéket tartok,rostban(magvak)és zöldségekben gazdag étrendet próbálok követni🤣

♦️4.)Alvás és hidratáltság

Megfelelő alvásminőséget és mennyiséget teremtek magamnak és sok vizet fogyasztok

♦️5.)Meg persze pici masszázs🔥🤣

🔷Összedolgozom szakemberekkel

masszőr,manuálterapeuta,edző mondhatni, hogy egy pici,de jól működő hálózatot alkotunk és tovább szeretném ezt bővíteni és minél több emberen szeretnék segíteni/edukálni

🔷Elértem a masszázs vállalkozásomnál a maximális vendégkör számomat,de nem szeretnék megállni és az edukációra is nagy hangsúlyt fogok fektetni a közeljövőben

Hogyha fizikálisan nem is tudnék segíteni,akkor is az edukációval,vagy valamelyik kollegámhoz átirányítva/összedolgozva szeretnék segíteni a hozzám fordulóknak

🔷Akik nagy hatással voltak a

gondolkodásomra:

🔰BENE MÁTÉ

🔰STEFAN RICHELLI

🔰FEÖVENYESSY KRISZTINA

🔰PETRIDISZ ANNA NIKÉ